Energipaket Vättern
Kolhydratuppladdning, sportdryck, gel och ACTIVATOR energibars till Vätternrundan.
Vättern energipaket
Vättern laddning- och energipaket
3 dagar före - 2 Carboloader 75 g (fm och em)
2 dagar före - 2 Carboloader 75 g (fm och em)
Dagen före - 2 Electrolyte 70 g (fm och em)
Är normala portioner mat när du laddar med Carboloader- och Electrolytepåsarna.
Starta med 2 fyllda flaskor Electrolyte. Ta med övriga 2 påsar så att du kan blanda dessa på kontrollerna när du behöver. Vatten finns vid stationerna.
Du får 3 st energibars i paketet som du äter små bitar av kontinuerligt under hela loppet.
Notera att varje energibar innehåller 61 mg koffein.
Du äter och dricker under hela racet, med start 15-20 min in i loppet.
1 flaska med sportdryck dricker du under 1-1:30 tim.
1 st energibar äter du under en tid av ca 1:30 tim.
1 st gel ger energi till 30-35 min och tas med fördel tillsammans med vatten.
Ta bara 1 gel åt gången. Varje gel innehåller 50 mg koffein.
Specifikationer
4 x Carboloader 75 g
6 x Electrolyte 70 g
3 x Gel orange med koffein 45 g
3 x ACTIVATOR Endurance bar 55 g